THENX
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The Truth About “BURNING BELLY FAT”
What should you incorporate when you’re trying to burn fat?
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O que você deve incorporar quando estiver tentando queimar gordura?
Core training
HIIT training
Dieting
Target specific areas of your body
You’ll get an aesthetic six pack contingent upon what?
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Você receberá um pacote estético de seis, dependendo de quê?
Healthy eating habits
HIIT training
Defining the surrounding areas
Building the surround areas
The first exercise, high knee taps, will do what from the very beginning?
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O primeiro exercício, toques de joelho alto, fará o que desde o início?
Bring up your heart rate
Target belly fat
Burn fat
Build muscles
What do you need in order to do the Russian twist exercise routine?
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O que você precisa para fazer a rotina de exercícios de torção russa?
Excuses
Some equipment
Ground and gravity
Discipline and will to do harder exercises
In the plank position bring your knees to where?
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Na posição de prancha traga os joelhos para onde?
Your knees
Your chest
The side
Your other knee
What does he say to do with your legs for the seated in and outs exercise?
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O que ele diz para fazer com as pernas para o exercício sentado dentro e fora?
To be in all the way
To be in the back
To be straight
To be all the way out
Before performing the last exercise, what is his advice about doing the exercises?
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Antes de realizar o último exercício, qual é o conselho dele sobre fazer os exercícios?
Make the mental muscle connection
Go as fast as you can
Go through the motions
Don’t go super slow
What are the “salty trolls” literally just trying to do?
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O que os “trolls salgados” estão literalmente tentando fazer?
Get a reaction out of you
Burn belly fat
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Who should you ask if you are trying to get in shape?
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A quem você deve perguntar se está tentando entrar em forma?
Trolls
THENX athlete
A man that is in shape
A man that is out of shape
What do the people at THENX want to see?
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O que as pessoas da THENX querem ver?
You become the best version of yourself
See you every Sunday
Project your doubts
Eliminate insecurities
Continuar
Continuar
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